Gruppträning


Våra gruppträningsformer är:

HIT (High Intensity Training)
Högintensiv träning med kroppen som främsta redskap men även med hantlar, viktplattor, gummiband och stepbrädor.

Les Mills Tone
Ett pass som bjuder på tre träningar i en - den optimala mixen av kondition, funktionell styrka och core-träning. Les Mills Tone är allsidig träning där vi använder oss av viktplattor, hantlar, gummiband och den egna kroppsvikten.

YOGA
Global Yoga - en flödande klass. Inga förkunskaper behövs.

Zumba Fitness
Pulshöjande och energigivande pass där vi tränar upp kroppens smidighet med både dans- och fitnessinspirerade rörelser.

Alla är välkomna att träna, gammal som ung och inga förkunskaper krävs.

Terminen pågår från 6/1 och fram till Midsommar 2020
VARMT VÄLKOMNA!!!


OBS! Informationen uppdaterad senast 20200601

From 6/4 är det anmälningsplikt till gruppträningen - detta skall ske senast kl 15,00 samma dag som passet sker. Vid inställda pass så meddelas de personer som anmält sig samt information kommer att finnas uppdaterad på FB och utskick sker även genom e-mail. Denna hemsida uppdateras så fort det finns möjlighet.

Gruppträningen håller igång så länge vi kan garantera en säker och riskfri träning och så länge Folkhälsomyndigheten tillåter.

Träningsschema för vecka 23:

Måndag 1/6: Zumba kl 18,30 och LesMills Tone (strength) kl 19,30

Torsdag 4/6: LesMills Tone (cardio) kl 18,30 och Yoga kl 19,30

Lördag 6/6: HIT kl 09,30

Vecka 24 tränar vi HIT onsdag 10/6 kl 18,30

Tider

Ordinarie schema för gruppträning om inga ändringar anges ovan:

Måndagar:
Zumba Fitness 18,30 - 19,25 & Les Mills Tone 45 19,30 - 20,15 (instr.: Desirée Helgesson)
Onsdagar:
Jämna veckor - HIT 18,30 - 19,30 (instr.: Desirée Helgesson)
Torsdagar:
Les Mills Tone 55 - kondition och styrka 18,30 - 19,25 (instruktör: Desirée Helgesson) & YOGA 19,30 - 20,30 (instr.: Emma Corneliusson)
Lördagar:
Ojämna veckor - HIT 09,30 - 10,30 (instr.: Desirée Helgesson)

Priser

Priser för gruppträning Våren 2020

1 Pass:
110 kr (vuxen), 80 kr (ungdom / pensionär)
10-Kort:
950 kr (vuxen), 700 kr (ungdom / pensionär) OBS! 10-kortet är ej tidsbegränsat!
25 pass:
1050 kr (vuxen), 850 kr (ungdom / pensionär) - terminskort 2020 enbart
75 pass:
1350 kr (vuxen), 1050 kr (ungdom / pensionär) - terminskort 2020 enbart
Alla Pass:
1600 kr (vuxen), 1250 kr (ungdom / pensionär) - terminskort 2020 enbart

Observera att antalet pass angivna ovan gäller PER TERMIN enbart förutm 10-kortet som ej ärtidsbesgränsat
25 pass (cirka 1/vecka) att användas fritt under aktuell termin
75 pass (cirka 3/vecka) att användas fritt under aktuell termin

Betalning till Styrsö BK bankgironummer 875-0036. Ange "namn" + "gruppträning".
Det går även att betala kontant eller med Swish till 0736-894254.

Betala gärna även in medlemsavgift till Styrsö BK: klubben behöver fler medlemmar.
I medlemskapet ingår flera förmåner (se fliken för medlemskap) och även olycksfallförsäkring vid träning.

Kontakt

Desirée Helgesson: [email protected]

Emma Corneliusson: [email protected]