Gruppträning
Alla är välkomna att träna, gammal som ung och inga förkunskaper krävs.
Våra gruppträningsformer är:
HIT (High Intensity Training)
Högintensiv träning med kroppen som främsta redskap men även med hantlar, viktplattor, gummiband och stepbrädor.
Les Mills Tone
Ett pass som bjuder på tre träningar i en - den optimala mixen av kondition, funktionell styrka och core-träning. Les Mills Tone är allsidig träning där vi använder oss av viktplattor, gummiband och den egna kroppsvikten.
YOGA
Global Yoga - en flödande klass. Inga förkunskaper behövs.
Zumba Fitness
Pulshöjande och energigivande pass där vi tränar upp kroppens smidighet med både dans- och fitnessinspirerade rörelser.
Core
Intensiv träning för att stärka kroppens mittersta del samt överarmar/axlar, skuldror och höfter. Vi arbetar med skonsamma gummiband och viktplattor alt. hantlar.
Terminen pågår ända fram till 20/12
VARMT VÄLKOMNA!!!
OBS! Informationen uppdaterad senast 20191024
Snart är det Höstlov! Här följer schema för vecka 44 och 45:
Tisdag 29/10: Tone (cardio) 18,30-19,15 & Core 19,25-19,55
Tisdag 5/11: Tone (cardio) 18,30-19,15 & Core 19,25-19,55
Torsdag 7/11: Tone (cardio) 18,30-19,15 & Yoga 19,30-20,30 Vecka 46 tränar vi enligt ordinarie schem igen (se nedan) OBS!!! Schema för hösten: Priser för gruppträning Höst 2019.
1/vecka = ca 25 pass att användas fritt under aktuell termin
Betalning till Styrsö BK bankgironummer 875-0036. Ange "namn" + "gruppträning".
Betala gärna även in medlemsavgift till Styrsö BK: klubben behöver fler medlemmar. Desirée Helgesson: [email protected] Jeanette Åhslund: [email protected] Emma Corneliusson: [email protected]
Tider
Priser
3/vecka = ca 75 pass att användas fritt under aktuell termin
Det går även att betala kontant eller med Swish till 0736-894254.
I medlemskapet ingår flera förmåner (se fliken för medlemskap) och även olycksfallförsäkring vid träning.
Kontakt