Gruppträning

Alla är välkomna att träna, gammal som ung och inga förkunskaper krävs.
Våra gruppträningsformer är:

UTMANINGEN HÖST 2019 på Styrsö BK med start från 1/9 till och med 30/11 - Utmana vänner eller kollegor och träna i grupp. För mer information kontakta någon av oss instruktörer per mejl (kontaktinfo längst ner på denna sida)

...

HIT (High Intensity Training)
Högintensiv träning med kroppen som främsta redskap men även med hantlar, viktplattor, gummiband och stepbrädor.

Les Mills Tone
Ett pass som bjuder på tre träningar i en - den optimala mixen av kondition, funktionell styrka och core-träning. Les Mills Tone är allsidig träning där vi använder oss av viktplattor, gummiband och den egna kroppsvikten.

YOGA
Global Yoga - en flödande klass. Inga förkunskaper behövs.

Zumba Fitness
Pulshöjande och energigivande pass där vi tränar upp kroppens smidighet med både dans- och fitnessinspirerade rörelser.

Core
Intensiv träning för att stärka kroppens mittersta del samt överarmar/axlar, skuldror och höfter. Vi arbetar med skonsamma gummiband och viktplattor alt. hantlar.

Terminen startar Tisdag 6e augusti och pågår ända fram till 20/12
VARMT VÄLKOMNA!!!

OBS! Informationen uppdaterad senast 20190915

Schema för vecka 38:

Måndag 16/9: Zumba Fitness 18,30-19,25 - LesMills Tone(strength) 19,30-20,15

Tisdag 17/9: Tone (cardio) 18,30 - 19,15 - Core 19,25 - 19,55

Onsdag 18/9: YOGA 19,30-20,30

Torsdag 19/9: HIT 18,30-19,30

Tider

OBS!!! Schema för hösten:

Måndagar:

Zumba Fitness 18:30 - 19:25 & Les Mills Tone 45 19:30 - 20:15 (instruktör: Desirée Helgesson)

Tisdagar:

Les Mills Tone 45 18:30 - 19:15 & Core 19:25 - 19:55 (instruktör: Jeanette Åhslund)

Torsdagar:

HIT 18:20 - 19:20 (instruktör: Desirée Helgesson) & YOGA 19:30 - 20:30 (instruktör: Emma Corneliusson)

Priser

Priser för gruppträning Höst 2019.

1 Pass:

110 kr (vuxen), 80 kr (ungdom / pensionär)

10-Kort:

950 kr (vuxen), 700 kr (ungdom / pensionär) OBS! 10-kortet är ej tidsbegränsat!

ca 1/vecka:

1050 kr (vuxen), 850 kr (ungdom / pensionär)

ca 3/Vecka:

1350 kr (vuxen), 1050 kr (ungdom / pensionär)

Alla Pass:

1600 kr (vuxen), 1250 kr (ungdom / pensionär)

1/vecka = ca 25 pass att användas fritt under aktuell termin
3/vecka = ca 75 pass att användas fritt under aktuell termin

Betalning till Styrsö BK bankgironummer 875-0036. Ange "namn" + "gruppträning".
Det går även att betala kontant eller med Swish till 0736-894254.

Betala gärna även in medlemsavgift till Styrsö BK: klubben behöver fler medlemmar.
I medlemskapet ingår flera förmåner (se fliken för medlemskap) och även olycksfallförsäkring vid träning.

Kontakt

Desirée Helgesson: [email protected]

Jeanette Åhslund: [email protected]

Emma Corneliusson: [email protected]