Gruppträning

Alla är välkomna att träna, gammal som ung och inga förkunskaper krävs.
Våra gruppträningsformer är:

HIT (High Intensity Training)
Högintensiv träning med kroppen som främsta redskap men även med hantlar, viktplattor, gummiband och stepbrädor.

Les Mills Tone
Ett pass som bjuder på tre träningar i en - den optimala mixen av kondition, funktionell styrka och core-träning. Les Mills Tone är allsidig träning där vi använder oss av viktplattor, hantlar, gummiband och den egna kroppsvikten.

YOGA
Global Yoga - en flödande klass. Inga förkunskaper behövs.

Zumba Fitness
Pulshöjande och energigivande pass där vi tränar upp kroppens smidighet med både dans- och fitnessinspirerade rörelser.

Terminen pågår från 6/1 och fram till Midsommar 2020
VARMT VÄLKOMNA!!!

OBS! Informationen uppdaterad senast 20200119

Nu är vårterminen igång!! Här följer schema för vecka 4:

Måndag 20/1: Zumba Fitness 18,30-19,25 & LesMills Tone (styrka) 19,30-20,15

Onsdag 22/1: Tone (cardio/strength) 18,30-19,30

Torsdag 23/1: HIT 18,30-19,25 & Yoga 19,30-20,30

Vecka 5 tränar vi Tone på lördag 1/2 kl 09,15 ej onsdag kväll

Tider

Schema för gruppträning:

Måndagar:: Zumba Fitness 18,30 - 19,25 & Les Mills Tone 45 19,30 - 20,15 (instr.: Desirée Helgesson)
Onsdagar:: Jämna veckor - Les Mills Tone 55 - kondition och styrka 18,30 - 19,30 (instr.: Desirée Helgesson)
Torsdagar:: HIT 18,30 - 19,25 (instruktör: Desirée Helgesson) & YOGA 19,30 - 20,30 (instr.: Emma Corneliusson)
Lördagar:: Ojämna veckor - LesMills Tone 55 - kondition och styrka 09,15 - 10,15 (instr.: Desirée Helgesson)

Priser

Priser för gruppträning Våren 2020.

1 Pass:: 110 kr (vuxen), 80 kr (ungdom / pensionär)
10-Kort:: 950 kr (vuxen), 700 kr (ungdom / pensionär) OBS! 10-kortet är ej tidsbegränsat!
25 pass:: 1050 kr (vuxen), 850 kr (ungdom / pensionär)
75 pass:: 1350 kr (vuxen), 1050 kr (ungdom / pensionär)
Alla Pass:: 1600 kr (vuxen), 1250 kr (ungdom / pensionär)

Observera att antalet pass angivna ovan gäller PER TERMIN enbart - 10-kort är ej tidsbesgränsat
25 pass (cirka 1/vecka) att användas fritt under aktuell termin
75 pass (cirka 3/vecka) att användas fritt under aktuell termin

Betalning till Styrsö BK bankgironummer 875-0036. Ange "namn" + "gruppträning".
Det går även att betala kontant eller med Swish till 0736-894254.

Betala gärna även in medlemsavgift till Styrsö BK: klubben behöver fler medlemmar.
I medlemskapet ingår flera förmåner (se fliken för medlemskap) och även olycksfallförsäkring vid träning.

Kontakt

Desirée Helgesson: [email protected]

Emma Corneliusson: [email protected]