Gruppträning

Alla är välkomna att träna, gammal som ung och inga förkunskaper krävs.
Våra gruppträningsformer är:

HIT (High Intensity Training)
Högintensiv träning med kroppen som främsta redskap men även med hantlar, viktplattor, gummiband och stepbrädor.

Les Mills Tone
Ett pass som bjuder på tre träningar i en - den optimala mixen av kondition, funktionell styrka och core-träning. Les Mills Tone är allsidig träning där vi använder oss av viktplattor, gummiband och den egna kroppsvikten.

YOGA
Global Yoga - en flödande klass. Inga förkunskaper behövs.

Zumba Fitness
Pulshöjande och energigivande pass där vi tränar upp kroppens smidighet med både dans- och fitnessinspirerade rörelser.

Core
Intensiv träning för att stärka kroppens mittersta del samt överarmar/axlar, skuldror och höfter. Vi arbetar med skonsamma gummiband och viktplattor alt. hantlar.

Terminen startar Tisdag 8e januari och pågår ända fram till 20/6
VARMT VÄLKOMNA!!!

VARMT VÄLKOMNA!!!

OBS! Informationen uppdaterad senast 20190206

OBS! Något ändrade tider för träning under vecka 23:

Måndag 3/6: Zumba Fitness 18,30-19,25 - LesMills Tone(strength) 19,30-20,15

Tisdag 4/6: LesMills Tone (cardio) 18,30-19,15 - Core 19,25-19,55

Onsdag 5/6: Yoga 19,15-20,15

Torsdag 6/6: HIT - tid och plats meddelas onsdag 5/6 efter 12,00

Tider

Schema för våren 2019.

Måndagar:

HIT 18:30 - 19:30 (instruktör: Desirée Helgesson)

Tisdagar:

Les Mills Tone 45 18:30 - 19:15 & Core 19:25 - 19:55 (instruktör: Jeanette Åhslund)

Onsdagar:

YOGA 19:15 - 20:15 (instruktör: Emma Corneliusson)

Torsdagar:

Zumba Fitness 18:30 - 19:25 & Les Mills Tone 30/45 19:30 - 20:10 (instruktör: Desirée Helgesson)

Priser

Priser för gruppträning vår 2019.

1 Pass:

110 kr (vuxen), 80 kr (ungdom / pensionär)

10-Kort:

950 kr (vuxen), 700 kr (ungdom / pensionär) OBS! 10-kortet är ej tidsbegränsat!

ca 1/vecka:

1050 kr (vuxen), 850 kr (ungdom / pensionär)

ca 2/Vecka:

1350 kr (vuxen), 1050 kr (ungdom / pensionär)

Alla Pass:

1600 kr (vuxen), 1250 kr (ungdom / pensionär)

1/vecka = ca 25 pass att användas fritt under aktuell termin
2/vecka = ca 50 pass att användas fritt under aktuell termin

Betalning till Styrsö BK bankgironummer 875-0036. Ange "namn" + "gruppträning".
Det går även att betala kontant eller med Swish till 0736-894254.

Betala gärna även in medlemsavgift till Styrsö BK: klubben behöver fler medlemmar.
I medlemskapet ingår flera förmåner (se fliken för medlemskap) och även olycksfallförsäkring vid träning.

Kontakt

Desirée Helgesson: [email protected]

Jeanette Åhslund: [email protected]

Emma Corneliusson: [email protected]