Gruppträning

Alla är välkomna att träna, gammal som ung och inga förkunskaper krävs.
Våra gruppträningsformer är:

HIT (High Intensity Training)
Högintensiv träning med kroppen som främsta redskap men även med hantlar, viktplattor, gummiband och stepbrädor.

Les Mills Tone
Ett pass som bjuder på tre träningar i en - den optimala mixen av kondition, funktionell styrka och core-träning. Les Mills Tone är allsidig träning där vi använder oss av viktplattor, hantlar, gummiband och den egna kroppsvikten.

YOGA
Global Yoga - en flödande klass. Inga förkunskaper behövs.

Zumba Fitness
Pulshöjande och energigivande pass där vi tränar upp kroppens smidighet med både dans- och fitnessinspirerade rörelser.

Terminen pågår från 6/1 och fram till Midsommar 2020
VARMT VÄLKOMNA!!!


OBS! Informationen uppdaterad senast 20200217

Träningsschema för vecka 8:

Måndag 17/2: Zumba Fitness 18,30-19,25 & LesMills Tone45 (styrka) 19,30-20,15

Onsdag 19/2: LesMills Tone60 (cardio/strength) 18,30-19,30

Torsdag 20/2: HIT 18,30-19,25 & Yoga 19,30-20,30

Träningsschema för vecka 9:

Måndag 24/2: Zumba Fitness 18,30-19,25 & LesMills Tone45 (styrka) 19,30-20,15

Tisdag 25/2: HIT 18,30-19,30 OBS!! istället för torsdag 27/2!!

Torsdag 27/2: Yoga 19,30-20,30

Lördag 29/2: LesMills Tone60 (cardio/strength) 09,15-10,15


Tider

Schema för gruppträning:

Måndagar:
Zumba Fitness 18,30 - 19,25 & Les Mills Tone 45 19,30 - 20,15 (instr.: Desirée Helgesson)
Onsdagar:
Jämna veckor - Les Mills Tone 55 - kondition och styrka 18,30 - 19,30 (instr.: Desirée Helgesson)
Torsdagar:
HIT 18,30 - 19,25 (instruktör: Desirée Helgesson) & YOGA 19,30 - 20,30 (instr.: Emma Corneliusson)
Lördagar:
Ojämna veckor - LesMills Tone 55 - kondition och styrka 09,15 - 10,15 (instr.: Desirée Helgesson)

Priser

Priser för gruppträning Våren 2020.

1 Pass:
110 kr (vuxen), 80 kr (ungdom / pensionär)
10-Kort:
950 kr (vuxen), 700 kr (ungdom / pensionär) OBS! 10-kortet är ej tidsbegränsat!
25 pass:
1050 kr (vuxen), 850 kr (ungdom / pensionär) - terminskort 2020 enbart
75 pass:
1350 kr (vuxen), 1050 kr (ungdom / pensionär) - terminskort 2020 enbart
Alla Pass:
1600 kr (vuxen), 1250 kr (ungdom / pensionär) - terminskort 2020 enbart

Observera att antalet pass angivna ovan gäller PER TERMIN enbart förutm 10-kortet som ej ärtidsbesgränsat
25 pass (cirka 1/vecka) att användas fritt under aktuell termin
75 pass (cirka 3/vecka) att användas fritt under aktuell termin

Betalning till Styrsö BK bankgironummer 875-0036. Ange "namn" + "gruppträning".
Det går även att betala kontant eller med Swish till 0736-894254.

Betala gärna även in medlemsavgift till Styrsö BK: klubben behöver fler medlemmar.
I medlemskapet ingår flera förmåner (se fliken för medlemskap) och även olycksfallförsäkring vid träning.

Kontakt

Desirée Helgesson: [email protected]

Emma Corneliusson: [email protected]